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海口看湿疹哪家好

来源:兴义市新闻中心 作者:李大欣 张力博   时间:2017-12-14 12:12:06  点击数:
 

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共情力.jpg

文:ArthurP.Ciaramicoli| 微信公众号:回声心理(ID:echo_psy)
本文节选自书籍《共情力》
责任编辑:Spencer 半岛
题图来源:视觉中国

倾听,特别是共情倾听能在讲者和听者之间创造出平静氛围,如果我们学会共情倾听,我们就能与他人建立较长期的、可持续的关系,这有助于提高我们的复原力,让我们在受伤害后容易恢复,而且会减少压力给我们的生活带来的烦恼。

让我来讲一个我母亲的故事吧。我希望这个故事能对大家了解如何倾听有一点帮助。

当我长成一个小伙子的时候,我开始系统学习心理学。

当我考上研究生的时候,我的外祖父因肝癌而去世。于是,我回到家里帮爸妈一起料理他的后事,母亲把我叫到角落,并说了一些让我感到很吃惊的话。

她说:“我知道你正在研究人类本性相关的知识,如果在未来几天,你能够擦亮双眼,打开内心,那么你可能会学到一些在课堂上永远学不到的知识。”

母亲特意提到了外祖父的财产和他为数众多的商业合作伙伴。

然后,她回忆起外祖母当年去世的情况。几年前,外祖母发作过一次严重的心脏病,起因是她在外祖父的西装外套里发现了他出轨的证据他的情妇给他的情书,受到打击的外祖母没过多久就去世了。母亲永远记得外祖母当时伤心欲绝的样子。

在当时的我看来,母亲的这次对话显得有点摸不着头脑,但是现在回想起来,我认为母亲确实非常让我佩服。

科学家已经发现,所谓的心碎综合征或压力导致的心肌梗死是可以致命的。人在心碎或压力很大的情况下,会释放出大量的压力激素,引起左心室变形。这种情况十有八九会发生在中老年妇女身上,就像我那52岁的外祖母。

在外祖父的葬礼上,母亲说:“你可以留意接下来三天有多少人会为你外祖父的去世而伤心流泪,然后再让我们俩来聊聊你外祖父是个什么样的人吧。”

我按照母亲的话去做了,在接下来的两天里,我一整个下午和晚上都在观察,包括在第三天的葬礼上,有很多人都来出席了,可我竟然没有看见一个人为他流泪。

我知道外祖父这个人经常给人很大的压力,他有商人特有的精明和狡猾,婚内出过轨,对孩子或孙子都有点儿漠不关心。

我记得有一次他突然来我们家做客,他在一旁滔滔不绝地讲,母亲一边为他做饭,一边听着。然而,每当母亲想说点什么时,他就粗暴地打断,接着讲家族里的某某让他在商场上遭遇挫折之类的事。于是我明白了,对他来说,母亲只是他的听众,只是让他通过讲述来释放压力的一个窗口。

母亲初一就辍学上班,她从来没真正体验过高中学生的生活,但是她的智慧让她为我打开了一扇了解世间百态的窗口:

一个人要想在生活中取得真正的成功,并不是简单的事情,他需要在很多方面都做出相应的努力才有可能。

母亲在她59岁那年因乳腺癌扩散到骨髓而不幸去世。

在最后的那段时间,母亲的主治医生告诉我她根本就不忍心告诉母亲这个残忍的事实她的癌细胞已经转移了。这位主治医生希望我能陪她一起来向母亲宣布这一噩耗。

当母亲最后听到这一消息时,她的第一反应是“那艾瑞卡怎么办呢?”

她害怕就此无法再陪伴3岁的艾瑞卡一起成长、享受亲情之乐了。

她知道自己将不久于人世时,竟然不是为自己感到悲伤,而是担心无法陪着外孙女成长、无法再去呵护她了。

一想到这些,母亲的眼泪就无法控制地流了出来。

那一刻,我刚好听到病房门外传来艾瑞卡的脚步声,一名护士似乎正试图抓住她。眼里看见的是母亲眼中无法抑制的伤心欲绝,耳边听到的是女儿充满整个医院大厅的“咯咯”笑声,那时那刻的场景和难以描述的情感让我永生难忘。

那一瞬间,我仿佛失去了一切情感,又仿佛懂得了什么。这个一直以来记忆如此鲜明的片段,使我明白人的共情能力与快乐有内在的紧密联系,它使你学会如何去倾听、如何去打开另一个人的世界。

在母亲走后,父亲指着那一长队轮流向母亲的骨灰盒祷告的人对我说:“这真像是在参加一个国际联盟活动啊。”

参加母亲葬礼的人来自各个不同的民族,有着不同的背景和不同的宗教信仰,而母亲则与他们每个人都曾是友人。

牧师在葬礼上用“简单却深刻”来概括母亲的一生。与她那在物质上取得不小成就的父亲相比,在母亲的葬礼上,很多人为她伤心欲绝,流下真挚的泪水。

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微信图片_20170527111636.jpg

【美】亚瑟·乔拉米卡利 著
耿沫 译

作者简介:美国心理学会(APA)高级会员,哈佛大学医学院教授、心理学系讲师,美国麻里兰州健康中心(Metro West Wellness Center)首席心理学家。微信公众号:回声心理(ID:echo_psy)北京斯坦威图书心理学部官方公众号,打造有料、有瘾、有温度的心理学图书。

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